最近，“如何克服职场玻璃心”上了热搜，引起了网友一番激烈地讨论，多数网友都在表达着一个观点——难道成年人就不配有玻璃心吗？配，但用错了地方。
对于需要时刻保持理智情绪的职场，自我玻璃心不仅会影响自己的情绪，而且可能会因此降低工作效率；和玻璃心同事打交道，也需要时刻顾虑他（她）的感受，增加沟通成本...嗯，听上去怎么样都不是一种正向的心态。
但在所长看来，对于大多数的普通人来说，每个人或多或少都会有一点玻璃心，只是严重的程度不同、“发作”的场合不一致罢了，很多情况也并非出于本意，情绪上来了，拦都拦不住。
当然这并不是为其开脱，只是所长认为，与其纠结玻璃心配不配拥有，不如说解决方法更重要，所长这份多年累积的经验对策请收好：
有没有爽到？
开个玩笑，以上内容纯属虚构，不代表所长个人观点，在伤口上撒盐这种事本所向来不主张，方法还是科学的好。
咳咳，说正经的。据所长了解，2017年，中国青年报社社会调查中心联合问卷网就对2033名受访者做过一项调查，调查显示“64.3%的受访者称自己是“玻璃心”，55.7%的受访者感觉身边“玻璃心”的人多。还有65.8%的受访者表示自己不愿意与“玻璃心”的人相处，75.6%受访者认为“玻璃心”需要改变。”（问卷网）
想要找到解决的办法，还得确定导致玻璃心的根本原因。
归根结底，所有的心态问题都与心理学有关，而玻璃心的始作俑者就是——自我认识。“从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为“自我认识”（MBA智库）
而不准确的“自我认识”包括自卑、自负等，衍生出缺乏自信，思虑过度，缺少安全感等一系列导致“玻璃心”的情绪。
针对占比最大的四种“玻璃心”病因，所长博览群乎、群博、群瓣后，找到了以下几个“正确治疗”的方法。
如何克服“玻璃心”
一、弱化“自我”
首先，在职场中，要有适当弱化“我”的概念。很多人在职场中时常觉得老板不care你，同事对你不友好或对你有意见，这其实都是缺乏自信心和思虑过度的表现。
不要总习惯性认为每个人都应该去考虑你的感受。
在日常工作中，每个人每天都在忙于自己的事情，大家都是想要尽量降低沟通成本，以最高的效率去完成自己工作，所以其实大多数人并没有时间和精力去care你，而你也不必去过度解读别人的一举一动、一颦一笑。毕竟大家又不是男女朋友。
所以每当你觉得同事or老板在“针对”你时，先保持良好的心态，冷静思考，从内出发，或是换位思考。当立场不一样时，结果自然也不同。考量后，若认定不是自己的问题，那就请让它随风而散吧~
因为在职场上，工作是第一位，努力提升自己的价值，提高工作效率与质量，这自然而然就会提高自己的自信心。而其他的那些无伤大雅的事情，只要不触及自己的底线就保持一种 who cares 🤷♂️ 的心态就好了。
二、贩卖时间
相信很多人也像曾经的所长一样，觉得老板或者客户毙掉了你的方案就开始怀疑自己，担心老板是不是不喜欢自己，上演默默崩溃的狗血独角戏。
emmm 其实这一切都是缺少挫折和安全感的表现。
工作就是通过付费的方式贩卖时间与精力，这期间就有义务和责任完成相应的工作，并做到这段时间的利益最大化，得到最好的方案。
那换一个角度思考，谁都不愿意在付费的情况下，收获到平平无奇的东西，所以也没必要纠结，干就完事儿了。
其次考虑担心“老板会不会不喜欢你”这个问题，考虑老板的感受确实是有必要的，但过分焦虑变成了缺乏安全感，且毫无意义，不如转移矛盾，想想怎么做好工作更重要吧。
总得来说，有“玻璃心”的一段时期或者一些时刻是一件可以理解的事情，也是一种应该被自己接纳的情绪。但是，当发现了这种情绪时，我们要及时的“狙击”它！可以从上面的两个新角度去思考问题，或者如果想要更快速地”治疗“玻璃心，那试试参考漫画里的方法吧，新思路新收获。
